Friendster - hanifah's Photos - IMG_0866.jpg: "Album 09-12-2008 (11:16:41)"
temen smp gue nih, masih pada bocak kan? unyuu unyuu :) haha
Kamis, 16 Desember 2010
manfaat humor
tau ga si? gue dapet artikel bagus lagi dari detik ahay, mau baca ga? nih gue kasih...
okey deh....
ada beberapa manfaat humor bagi kesehatan seseorang, yaitu;
1. Humor bisa membuat rileks
Seperti latihan pada umumnya, humor yang membuat orang tertawa akan bekerja untuk melawan stres kronis sehingga membuat seseorang merasa rileks atau santai. Ketika orang mendapatkan humor, maka sistem saraf otonom akan menurun yang membuat jantung lebih santai.
2. Humor bisa mengurangi rasa sakit
Dr Elias Shay, kepala psikiatri dari Good Samaritan Hospital di Baltimore mengungkapkan dengan menonton komedi atau terlibat sesuatu yang berhubungan dengan lelucon bisa mengurangi rasa sakit yang dialami seseorang.
Diketahui pula seseorang yang mendapatkan rangsangan humor setelah operasi bisa mengurangi rasa sakit dan mengurangi potensi pemberian obat.
3. Humor bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Studi yang dipimpin oleh Lee Berk dan Stanley A Tan dari Loma Linda University di Loma Linda, Califormia tahun 2006 ditemukan dua hormon yaitu beta endorfin (mengurangi depresi) meningkat 27 persen dan human growth hormone/hGH (yang membantu kekebalan tubuh) meningkat 87 persen ketika menonton video lucu.
Hal ini menunjukkan bahwa humor atau lelucon menyenangkan bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan virus, sel-sel asing dan bahan kimia berbahaya.
4. Humor mengurangi stres
Peneliti dari Loma Linda University juga menemukan humor dan lelucon bisa membantu mengurangi tingkat 3 hormon yang berhubungan dengan stres yaitu kortisol (hormon stres), epinefrin (adrenalin) dan juga hormon dopac. Karenanya peneliti menyarankan cara positif seperti humor untuk mengurangi hormon stres yang merugikan.
5. Humor mengurangi rasa takut
Humor adalah alat kebahagiaan yang paling mendasar. Secara fisiologis humor dapat menutupi rasa takut yang dialami oleh seseorang pada saat yang sama. Jadi humor bisa mengubah persepktif seseorang mengenai memori yang menyakitkan di masa lalu dan menggantinya dengan kebahagiaan.
so, bagi lu lu semua yang udah baca artikel gue, mulailah mencoba berhumor ria, biar hidup lo ga kaku kaya kayu, lenturin kaya karet aja, biar ga stres ntar rambut lu rontok lagi, haha... okeh okeh :)
okey deh....
ada beberapa manfaat humor bagi kesehatan seseorang, yaitu;
1. Humor bisa membuat rileks
Seperti latihan pada umumnya, humor yang membuat orang tertawa akan bekerja untuk melawan stres kronis sehingga membuat seseorang merasa rileks atau santai. Ketika orang mendapatkan humor, maka sistem saraf otonom akan menurun yang membuat jantung lebih santai.
2. Humor bisa mengurangi rasa sakit
Dr Elias Shay, kepala psikiatri dari Good Samaritan Hospital di Baltimore mengungkapkan dengan menonton komedi atau terlibat sesuatu yang berhubungan dengan lelucon bisa mengurangi rasa sakit yang dialami seseorang.
Diketahui pula seseorang yang mendapatkan rangsangan humor setelah operasi bisa mengurangi rasa sakit dan mengurangi potensi pemberian obat.
3. Humor bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Studi yang dipimpin oleh Lee Berk dan Stanley A Tan dari Loma Linda University di Loma Linda, Califormia tahun 2006 ditemukan dua hormon yaitu beta endorfin (mengurangi depresi) meningkat 27 persen dan human growth hormone/hGH (yang membantu kekebalan tubuh) meningkat 87 persen ketika menonton video lucu.
Hal ini menunjukkan bahwa humor atau lelucon menyenangkan bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan virus, sel-sel asing dan bahan kimia berbahaya.
4. Humor mengurangi stres
Peneliti dari Loma Linda University juga menemukan humor dan lelucon bisa membantu mengurangi tingkat 3 hormon yang berhubungan dengan stres yaitu kortisol (hormon stres), epinefrin (adrenalin) dan juga hormon dopac. Karenanya peneliti menyarankan cara positif seperti humor untuk mengurangi hormon stres yang merugikan.
5. Humor mengurangi rasa takut
Humor adalah alat kebahagiaan yang paling mendasar. Secara fisiologis humor dapat menutupi rasa takut yang dialami oleh seseorang pada saat yang sama. Jadi humor bisa mengubah persepktif seseorang mengenai memori yang menyakitkan di masa lalu dan menggantinya dengan kebahagiaan.
so, bagi lu lu semua yang udah baca artikel gue, mulailah mencoba berhumor ria, biar hidup lo ga kaku kaya kayu, lenturin kaya karet aja, biar ga stres ntar rambut lu rontok lagi, haha... okeh okeh :)
4 rahasia peningkat memori
eh eh eh tau ga?
tadi kan gue buka detik health, trus ada artikel ini, gue posting ya, moga bermanfaat okeh beibeh
ada 4 rahasia yang bisa meningkatkan memori, yaitu:
Permen karet
Percaya atau tidak, permen karet sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaan dan memori menjadi lebih baik. Hal ini berdasarkan hasil dua penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Appetite tahun 2002 dan 2004.
Dalam studi ini, orang yang mengunyah permen karet selama tahap pembelajaran tes tertentu memberikan hasil yang lebih baik. Kondisi ini kemungkinan karena mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian meningkatkan aliran darah ke otak.
Latihan atau berolahraga
Selama ini orang melakukan olahraga agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, tapi ternyata olahraga juga bisa memiliki rahasia sebagai penambah memori. Bahkan dengan mengurangi beberapa kalori di dalam tubuh bisa membantu seseorang mengingat dimana ia meletakkan kunci.
Olahraga yang dilakukan tak perlu mahal atau berat, tapi dengan berjalan kaki, naik tangga atau bersepeda bisa menjadi penambah ingatan yang lebih baik dibanding tidak sama sekali.
Kafein
Meskipun banyak yang memperdebatkan keuntungan dan bahaya dari kafein, tapi tidak ada yang bisa membantah efek kafein terhadap kewaspadaan dan penambah memori. Berbagai studi yang dilakukan dalam 5 tahun terakhir menunjukkan kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek dan melindungi perempuan dari kehilangan memori.
Agar bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari kafein, usakahan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang aman dan tidak berlebihan. Hal ini untuk menghindari efek negatif dari kafein bagi tubuh.
Tidur siang
Rahasia yang satu ini mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat. Padahal tidur siang bisa meningkatkan memori deklaratif (memori yang berguna untuk menyimpan fakta-fakta). Jika sudah bekerja keras seharian, jangan ragu untuk tidur siang sejenak. Tapi pastikan untuk tidak tidur lebih dari 45 menit, hal ini untuk menghindari tidur yang terlalu dalam sehingga menghilangkan manfaatnya bagi memori.
tadi kan gue buka detik health, trus ada artikel ini, gue posting ya, moga bermanfaat okeh beibeh
ada 4 rahasia yang bisa meningkatkan memori, yaitu:
Permen karet
Percaya atau tidak, permen karet sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaan dan memori menjadi lebih baik. Hal ini berdasarkan hasil dua penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Appetite tahun 2002 dan 2004.
Dalam studi ini, orang yang mengunyah permen karet selama tahap pembelajaran tes tertentu memberikan hasil yang lebih baik. Kondisi ini kemungkinan karena mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian meningkatkan aliran darah ke otak.
Latihan atau berolahraga
Selama ini orang melakukan olahraga agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, tapi ternyata olahraga juga bisa memiliki rahasia sebagai penambah memori. Bahkan dengan mengurangi beberapa kalori di dalam tubuh bisa membantu seseorang mengingat dimana ia meletakkan kunci.
Olahraga yang dilakukan tak perlu mahal atau berat, tapi dengan berjalan kaki, naik tangga atau bersepeda bisa menjadi penambah ingatan yang lebih baik dibanding tidak sama sekali.
Kafein
Meskipun banyak yang memperdebatkan keuntungan dan bahaya dari kafein, tapi tidak ada yang bisa membantah efek kafein terhadap kewaspadaan dan penambah memori. Berbagai studi yang dilakukan dalam 5 tahun terakhir menunjukkan kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek dan melindungi perempuan dari kehilangan memori.
Agar bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari kafein, usakahan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang aman dan tidak berlebihan. Hal ini untuk menghindari efek negatif dari kafein bagi tubuh.
Tidur siang
Rahasia yang satu ini mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat. Padahal tidur siang bisa meningkatkan memori deklaratif (memori yang berguna untuk menyimpan fakta-fakta). Jika sudah bekerja keras seharian, jangan ragu untuk tidur siang sejenak. Tapi pastikan untuk tidak tidur lebih dari 45 menit, hal ini untuk menghindari tidur yang terlalu dalam sehingga menghilangkan manfaatnya bagi memori.
seperti orang sibuk (nungguin orang)
uuuh, nyebelin nyebelin tau ga pengajar gue yang bernama i(..)a(..) si pengajar yang kurang bertanggung jawab ama muridnya.. in is terible for me, hwaaaaa ( mau nangis )
skrng nih gue lagi nungguin dia, yaudah daripada ga ada kerjaan mendingan gue nulis di jidatmu (dibaca: bikin posting) sekarang gue berdua ama lisa desia teman senasib gue, yang lagi nungguin pengajar yang bersangkutan buat di kasih tugas remedial ... kaya orng kebanyakan kerjaan dah....
omg, sabarkanlah hambamu ini :(
padahal mah mendingan gue tidur di rumah daripada nungguin beginian mah, aduuuh nasib nasib
mama tolong aku,
skrng nih gue lagi nungguin dia, yaudah daripada ga ada kerjaan mendingan gue nulis di jidatmu (dibaca: bikin posting) sekarang gue berdua ama lisa desia teman senasib gue, yang lagi nungguin pengajar yang bersangkutan buat di kasih tugas remedial ... kaya orng kebanyakan kerjaan dah....
omg, sabarkanlah hambamu ini :(
padahal mah mendingan gue tidur di rumah daripada nungguin beginian mah, aduuuh nasib nasib
mama tolong aku,
destiny of my english course (adeilade class)
first meet in basic 2
postingan gue yang ke dua di hari yang sama adalah
gue pengen ngasih tau ke my good blog tentang english course gue tadi sore,
tadinya kan gue basic 1 trus gue naik ke basic 2, gue berharap bakal lebih baik, ternyata di luar dugaan ow ow ow, muridnya tambah banyak ada 13 kalo ga salah, (hati2 dgn angka 13) emang napa? (ok forget it, back to the main topic) udah gitu kelasnya kecil, berbanding 180 drajat (baca: derajat) dari basic 1, di basic 1 muridnya dikit kelasnya gede, (pegimane?). tau tuh!
nama pengajaar gue ms.shinta orangnya baik lucu imut cantik wangi, tapi seruan mr.andre ngajarnya, tapi dia ga cantik imut dan lucu (lho?).
ms.shinta kurang bisa bercanda, jadinya kadang suka bosen, kalo mr.andre kan bcanda mulu walaupun suka ga jelas haha, tapi seru tiap hari ngocok perut (lu kira pop ice?). tapi gue bakal coba beradaptasi dengan ms.shinta okay miss?
oia soal temen2 baru, ada 6 temen baru, (woooow, banyak nian) 4 anak sma, 1 anak kuliah, 1 udah kerja (kayanya). akhirnya ada juga yang lebih tua dari guee hehehehe (bahagia). tapi tapi ka deby ga ikutan les lagi ga tau kenapa? huuuh,
moga di basic 3 org2nya dikit aja, 7 atau 8 gitu.... hehehe (tertawa bahagia lagi).
coba beradaptai (beradaptasi maksudnya) kembali, ya Allah mudahkanlah, amiin
postingan gue yang ke dua di hari yang sama adalah
gue pengen ngasih tau ke my good blog tentang english course gue tadi sore,
tadinya kan gue basic 1 trus gue naik ke basic 2, gue berharap bakal lebih baik, ternyata di luar dugaan ow ow ow, muridnya tambah banyak ada 13 kalo ga salah, (hati2 dgn angka 13) emang napa? (ok forget it, back to the main topic) udah gitu kelasnya kecil, berbanding 180 drajat (baca: derajat) dari basic 1, di basic 1 muridnya dikit kelasnya gede, (pegimane?). tau tuh!
nama pengajaar gue ms.shinta orangnya baik lucu imut cantik wangi, tapi seruan mr.andre ngajarnya, tapi dia ga cantik imut dan lucu (lho?).
ms.shinta kurang bisa bercanda, jadinya kadang suka bosen, kalo mr.andre kan bcanda mulu walaupun suka ga jelas haha, tapi seru tiap hari ngocok perut (lu kira pop ice?). tapi gue bakal coba beradaptasi dengan ms.shinta okay miss?
oia soal temen2 baru, ada 6 temen baru, (woooow, banyak nian) 4 anak sma, 1 anak kuliah, 1 udah kerja (kayanya). akhirnya ada juga yang lebih tua dari guee hehehehe (bahagia). tapi tapi ka deby ga ikutan les lagi ga tau kenapa? huuuh,
moga di basic 3 org2nya dikit aja, 7 atau 8 gitu.... hehehe (tertawa bahagia lagi).
coba beradaptai (beradaptasi maksudnya) kembali, ya Allah mudahkanlah, amiin
new comer ( menurut gue )
hello, my lovely blog....
i want t tell you about someone, 2 person.
there are gamaliel tapiheru and audrey tapiheru.
they are new comer, i think. they are singer.
i first look them in kick andy, they have good voice, i like to hear them singing :)
especially english song, do you know them?
if you don't know, i have theirs photos. want to see?
there are..............................
nice family.... i like see them,
i want to be like this, has a good relationship with her brother, with his sister, OMG... i don't wanna fight no more with my brothers, i hope my brothers change theyself to be good boy and kind to me, like gamaliel and audrey, handsome and beauty... ( unyuu unyuuu ) lho?
so they are my new idol now, i'm gamalians :)
i want t tell you about someone, 2 person.
there are gamaliel tapiheru and audrey tapiheru.
they are new comer, i think. they are singer.
i first look them in kick andy, they have good voice, i like to hear them singing :)
especially english song, do you know them?
if you don't know, i have theirs photos. want to see?
there are..............................
i want to be like this, has a good relationship with her brother, with his sister, OMG... i don't wanna fight no more with my brothers, i hope my brothers change theyself to be good boy and kind to me, like gamaliel and audrey, handsome and beauty... ( unyuu unyuuu ) lho?
so they are my new idol now, i'm gamalians :)
Langganan:
Postingan (Atom)